アミロイドβ

脳のアンチエイジング

脳を若返らせる睡眠のとり方

脳は睡眠中に、記憶の整理を行い、脳神経細胞のつながりを強化したり、 調整していることがわかっています。睡眠時間が短いと老化が早く進みます。 理想の睡眠時間は七時間とされていますが、六時間や五時間でもその人の 体質により適度な時間という...
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