主観的幸福度

脳に刺激を与える方法

脳を鍛える運動、知的好奇心、社会との関わり

運動をすることで脳の神経細胞の数が増えることがわかっています。 認知機能に関係する海馬でも運動で脳細胞が増えるのです。 脳のためには毎日30分ほど、有酸素運動をするとよいのです。 のんびりと散歩するだけでも一定の効果があると考えられて...
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