記憶力

記憶力

歩きながら本を読むとシータ波が出て記憶力が高まる

記憶力を40歳以降も高く維持する方法はあるでしょうか。 大脳辺縁系にある海馬を上手に活性化させることで記憶力は40歳以降も 向上させていくことができるようです。 海馬を活性化させるには脳波の中でもシータ波と呼ばれる脳波を出すことが重要...
脳機能

脳はこうすればよみがえる

多くの人が、年を重ねることで判断力は鈍くなり記憶力が低下して脳機能が次第に劣化すると 思い込んでいます。たしかに無防備に生きているとそのとおりになります。 しかし、正しく脳を鍛えることを知っていれば、脳の機能は年々成長して向上します。 ...
記憶力

「ボケない脳」を作る

脳科学者で医師の加藤俊徳先生と、英語学者の渡部昇一先生の対談形式の本。どうすれば、ボケない脳を作れるのか。脳科学者として脳のMRI画像の研究を重ね、「脳番地」の概念を提唱する加藤医師は80歳になってもまったく衰えのない渡部昇一先生の脳MRI...
記憶力

記憶力をアップする脳のコントロール

脳の中でも大脳辺縁系には、報酬系というシステムがあります。これは、ご褒美が得られるから、もっと頑張ろうという行動を生み出す原始的な働きです。簡単な作業をして小さな成功体験を得ると、うれしくなって、さらにやる気がでますが、これが報酬系の働きで...
記憶力

記憶力をアップする

入力した情報は音読のような方法で出力することが大切です。声として外部に情報を出すことで記憶が定着します。脳のアンチエイジングのためには、昼間活動し、夜は休息するという生活リズムを守ることが重要です。人間は体内時計があり、明るいときに活動を活...
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