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じゃばらや青ミカンはアレルギーを抑える
青みかん茶の花粉症への症状の緩和の仕組みはヘスペリジンの抗アレルギー作用にあります。近畿大学が青蜜柑のサプリメントを開発し、これがアレルギー性鼻炎にもよいとのことで花粉症にみかんの成分であるヘスペリジンやナリルチンが抗アレルギー効果があると、医学会でも
研究発表されるようになりました。じゃばらも同じです。
北山村のじゃばらやまだ熟していない緑色の青みかん
じゃばらや青みかんには、花粉症を抑制するヘスペリジンや、ナリルチンという成分がきわめて豊富にあるということが知られてきました。この作用はじゃばらの他、青はっさく、つまり、はっさくの未熟果でも同様の効果があるとわかってきています。花粉症に良いとされる健康食品はさまざまにありますが、みかんに着目した近大の薬学部は、農学部と共同で研究を進め、ついに、青みかんの効果の秘密はヘスペリジンやナリルチンにあると突き止めました。青みかんをたくさん食べていると、花粉による不快な季節も安心してのりこえられるのです。青みかんのヘスペリジンやナリルチンは抗アレルギー作用が、花粉症に特に認められているとの学術研究論文があります。じゃばらも同様で岐阜大学などが研究しています。
じゃばらや青みかんサプリの飲み方
多くの体験者の話では食前30分以上前に飲んでおくと、特に良いようです。青いみかんの効能が広く知られるようになると、近縁の、じゃばらという珍種みかんにもアレルギーを抑制する成分が含まれていることがわかってきました。 じゃばらと青みかんとは、いまや、アレルギーの人の必須となりました。じゃばらのサプリや青みかん、ハッサクのサプリがあります。これら柑橘類のサプリは、ビタミンも豊富で風邪も予防してくれるようですが、ビタミンＣが豊富であるからでしょう。柑橘類は無農薬で栽培しているものが安心です。柑橘類は元来、農薬を大量に使うので、その農薬にアレルギーを起こす人もいます。 対策は無農薬しかありません。
花粉症、アレルギー性鼻炎、皮膚掻痒症、アトピー性皮膚炎
アレルギー体質の人はお肌のかゆみの症状を抱えている人が多いようです。花粉症の症状である、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどは、ヒスタミンという化学伝達物質の過剰な分泌により起きています。アレルゲンとなる物質、花粉やハウスダストや、PM2.5などの大気汚染物質などですが、そういうものを吸い込むことで、化学伝達物質が分泌されます。ヒスタミンやロイコトリエンなどが有名なところですが、ヒスタミンは、皮膚においては、かゆみを引き起こしてしまいます。じんましんは、皮膚において、ヒスタミンが過剰に放出されているために起きます。最近多いのは大気汚染物質であるPM2.5を吸い込んでおきる皮膚掻痒症状です。皮膚炎や湿疹のようなものが何もみられないが、かゆみが発作的に出るような症状から始まりますが、かきむしるうちに、擦過傷や出血などもおき、そのうち、皮膚が肥厚したり、カサカサになってきたり、湿疹のようになることもあります。
皮膚のかゆみにもヘスペリジンやナリルチン
皮膚掻痒症が改善している人も多いのです。含まれるビタミンなども効果を発揮しているのかもしれませんが、ヘスペリジンやナリルチンのアレルギー緩和作用が大きいからではないでしょうか。和歌山県にある北山村。日本で唯一の飛び地としても有名で、奈良県の中にある和歌山県の一部です。この北山村に自生する「じゃばら」に花粉症を改善させる健康効果があることが岐阜大学などの研究によって、判明しました。花粉症の随伴症状である倦怠感、集中力低下、などにも「じゃばら」の効果が認められたとする研究報告が出されています。じゃばらは柑橘類の一種ですが、同じ柑橘類である温州ミカンにも花粉症を改善させる成分が含まれていることが近畿大学の薬学部の研究でわかっています。それは温州ミカンの中でもまだ熟していない青ミカンの中に豊富に含まれるヘスペリジンという成分です。この青ミカンのサプリメントも最近非常に人気が出ています。効果を実感する人が多いということでしょう。病医院でもらう抗アレルギー作用のある内服薬の錠剤を飲むと、多くの人は眠気やだるさを自覚します。そのため病院で処方される抗アレルギー作用のある錠剤には、車の運転はしないでくださいと書いています。これだと、車の運転を仕事にしている人は飲めません。たとえば運転手さんなどはどうしようもなくなります。それに対して、じゃばらのサプリメントや青ミカンのサプリメントでは、この眠気やだるさなどの副作用がありませんので、誰でも安心して飲めるのです。ベータカロテンやビタミンCなどのほかの健康成分も含まれている柑橘類のサプリメントは、生活習慣病を心配される人にも嬉しい効果が期待できます。花粉症も解消し、健康にも役立つので、一石二鳥ですね。
空気清浄機で空気中のPM2.5を除去する
PM2.5対策空気清浄機は各家庭に必須です。大陸から日本まで風に乗って運ばれてくる有害化学物質と黄砂は、いまや日本全土に及んでいるといいます。この有害微粒子をPM2.5と呼んで厚労省も問題視しています。なぜならば、PM2.5には強い発癌性があるのです。吸い込めば肺ガンをはじめとする癌を内臓に引き起こすのです。さらにはアレルギーを引き起こすこともわかっています。気管支喘息やアトピー性皮膚炎や皮膚掻痒症などをPM2.5が引き起こすのです。
有害物質から身を守るためには外出に際してはマスクが必要
PM2.5対策用マスクであることが必要です。室内においては、高性能空気清浄機を稼動させて有害微粒子を除去して自動換気をしている住宅も多いですが、自動換気によりPM2.5は室内まで入り込んでくるので、スイッチを切っておくことをおすすめします。換気をすることをやめて、空気清浄機で空気中のPM2.5を除去するようにすれば安心です。石油ストーブなどの換気を必要とする暖房を使えば換気が避けられませんので、そのようなものではなくエアコンや遠赤外線暖房を使うようにすれば、換気をしなくても空気が汚れません。
PM2.5を除去することで花粉症などのアレルギー症状が緩和
皮膚掻痒症や気管支喘息なども軽快していくのです。中国が公害対策をまったく行わない国である以上、日本国民としては、マスクと空気清浄機による防御しか当面、方法はありません。空気清浄機はフィルター交換が不便ですが、フィルター交換がまったく不要な高性能空気清浄機があります。そういったものを使うと便利です。
かんきつ類であるじゃばらのアレルギーに対する緩和効果
じゃばら飴はコンビニでも売られていることもあり、通販でも入手できます。くしゃみや鼻水が出てきて、鼻炎症状がひどくなったときに、じゃばら飴を頓服的になめてみることをおすすめします。あなたの体質がもし、じゃばら飴があっているのなら、じゃばら飴をなめるとくしゃみや鼻水が緩和されて、楽になることでしょう。水道のように、だだもれのごとく流れ落ちていた鼻水が止まりだしたら、じゃばら飴にあなたの体が反応したということがわかります。じゃばらがあっているとわかったら、じゃばらのサプリメントや、じゃばらジュースをさらに試してみることをおすすめします。じゃばらエキスのサプリも、じゃばらジュースも通販で簡単に入手できます。じゃばら飴、じゃばらエキスのサプリ、そして、じゃばらジュースを併用すると、花粉症の薬を飲まなくても、鼻炎の症状がほとんど出てこなくなるかもしれません。まずは、じゃばら飴を試してみましょう。じゃばら飴は安価なので気軽に試せます。