アンチエイジング

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アンチエイジングには糖化を防止する 

アンチエイジングには糖化を防止することが大切です。糖化とは細胞に糖質が結びつく現象です。糖尿病および糖尿病予備軍が増加しています。血液中の血糖値が上昇することは、血管の老化を促進するだけではありません。高血糖が続くと、ブドウ糖とある種のアミ...
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冷えを解消すれば脳も若返る

冷え性は万病の元とされ、癌も冷え性の人に多いともいわれています。それは冷えたカラダの免疫力が低下するからです。免疫力の低下があると癌や腫瘍や生活習慣病などがおこりやすくなります。冷えを解消すれば脳も全身も若返ります。 冷えはア...
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睡眠と脳機能や内分泌の関係

睡眠が不足すると脳機能は低下します。睡眠は、脳だけでなく全身のメインテナンスのために重要です。成長ホルモンは、眠り始めに分泌が増大し、夜間に細胞の修復などの若返りを行っています。肉体の老化が進むのは、成長ホルモンの分泌が低下するからであり、...
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朝食の工夫で体内時計がリセットできる

最近の研究によって、人体のメカニズムの中の体内時計の働きが ずいぶん解明されてきました。そして体内時計が、 肥満を作り出してしまう仕組みもわかってきました。 体内時計は、脳では朝の光で一日をリセットしてカウントを始めます。 一方、内...
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