アルツハイマー予防

アルツハイマー予防

睡眠と認知症や病気との関係

夜に眠れないからと日中に一時間以上も昼寝をしていると、アルツハイマー型認知症にかかるリスクが高まることがわかっています。その反対に、30分程度の昼寝では、アルツハイマー型認知症にかかるリスクは五分の一にまで減少することもわかっています。 ...
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ココナッツオイルはアルツハイマーを予防し緑内障にも良い

ココナツオイルは認知症を予防したり高眼圧を改善したりすることが判明してきています。ココナツオイルを摂取していると、眼圧が下がってきたというケースがあるそうです。これは、認知症の予防に効果が高いとされるココナッツオイルを健康のために摂取してい...
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脳の老化防止にはリン脂質結合型DHA

DHAという魚に含まれる成分が、認知症の予防やアルツハイマーの予防にいいということはいまや周知の事実になりつつあります。DHA(ドコサヘキサ塩酸)のサプリメントを飲んでいる高齢者が増えています。それは、たいへよいことではあるのですが、DHA...
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動脈硬化はアルツハイマーの危険因子

動脈硬化をもたらす生活習慣をしていませんか?動脈硬化は、アルツハイマー型認知症を引き起こしやすいことがわかっています。脳内の血流が低下すると、アルツハイマー型認知症を起こす原因、アミロイドβたんぱくが、沈着しにくいということなのです。食材と...
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ココナッツオイルとコレステロール

アルツハイマー予防に良いことがわかってきたココナッツオイルですが、一方では中鎖脂肪酸でもあるため、コレステロールの上昇を心配して使用をためらう人もいるようです。特に、LDLが高いと健診などで、言われている人の場合、コレステロール値の上昇に過...
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ココナッツオイルとフラックスオイルの使い分け

ココナッツオイルは、アルツハイマー型認知症の症状の緩和に効果があり、これを摂取していることで認知症の症状が改善したというニュースがさかんにさまざまな健康雑誌でも特集されました。しかし、ココナッツオイルには問題もあるのです。ココナッツオイルは...
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アルツハイマーの改善・予防にココナッツオイル

ココナッツオイルがアルツハイマーの改善に効果があることがわかり、しかも驚くべきことに、なんと三人に一人には、効果が出ているというので話題になっています。一日大さじ二杯ほどをコーヒーや紅茶やココアなどに入れて飲むだけで、認知症の予防効果もある...
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食事の工夫~認知症にならない方法

どうやって認知症を予防していくか。認知症になる人は人とのかかわりが少なかったり、孤独癖が強い傾向がありますが、食事も大きな要素です。認知症の予防には重要なコリンという栄養素が見直されています。コリンというのは、卵や大豆などに含まれているもの...
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アルツハイマー予防

アルツハイマー型認知症にならない方法はいろいろと判明してきています。アルツハイマー予防にDHAがよいということを、京大IPS研究所が発表しました。魚の脂として知られるDHAが、アルツハイマー予防の効果があると、研究結果が出たのです。それまで...
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ウコンはアルツハイマーを予防する

ウコンの成分、クルクミンには、アルツハイマーの原因物質から脳を守る働きがあるということです。ウコンの成分を含有する餌で育てたマウスは、認知症になりにくいこともわかっています。ウコンは、英名ターメリック。カレーの黄色はウコンの黄色です。この黄...
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